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园艺陶冶性情 身心更健康
双击自动滚屏 发布者:admin 发布时间:2017/11/30 9:56:00 阅读:39次 【字体:

                     园艺陶冶性情 身心更健康


  闲暇时,您不妨在庭院或阳台上种种花,拔拔草,静坐一会儿……中国自古就很尊崇用园艺陶冶性情,陶渊明的“桃花源记”更是以描写恍如仙境的田园生活而著名。科学研究发现,从事园艺除了陶冶情操、增加生活技能、保证食品安全外,还有一项极大的好处:影响健康。
  园艺能强身,也能治病清华大学建筑学院景观学教授李树华介绍,普通大众认为的“园艺”是指与园地活动有关的工作。常见的家庭园艺形式有养花、插花、制作盆景等;而专业上将通过植物栽种与园艺操作来保健身心的方法称为“园艺疗法”,是协助减轻病人病痛、抚慰情绪的有效方式。园艺活动的养生作用已被医学界所认同,它不仅有助于调剂现代人的精神生活,还有利于身体健康。有研究称,每天做半小时园艺堪比进健身房。美国园艺专家苏珊研究发现,普通人从事园艺活动1~1.5小时,对身心有所改善,3个星期后明显提升健康水平,18个月后有助往长寿方向发展。
  有关“园艺疗法”的功效,李树华介绍了一个典型的例子。他说,日本北九州市西野医院是一家主要治疗老年病的康复医院,那里住着26位84~106岁不等的老人,他们在此治疗了6年。有意思的是,恰好有一半数量的老人喜好园艺操作,另一半老人更倾向于室内活动。长时间监测他们身体状况的院长西野宪史发现,喜好园艺的老人中没有一人患老年痴呆,而另一部分人多多少少都出现了些老年痴呆的症状。
    李树华说,要将园艺活动推广开来,首先要把园艺变成一种生活方式。家庭主妇出门购物、买菜时顺带买点鲜花、盆栽,学学插花,用花装饰餐桌、客厅,将这种习惯慢慢融入到生活中,或者利用植物、花卉等美化庭院、屋顶、阳台或室内等有效空间,营造出园艺的氛围。在日本,几乎每个家庭主妇都有这样的习惯。
  其次,培养儿童、老人的园艺意识,养成从事园艺的习惯。在家可以为孩子准备植物小菜园、花卉小园等。老人退休后时间比较多,家人可为他们购置一些盆摘花卉,有条件的家庭可以让老人在阳台或院子里开辟个小花园,养花、种植盆栽、种菜等。上班族则可以在办公室养点绿色植物、花卉,学学插花等,以调节工作环境和陶冶身心。


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